Il n'existe pas de formule pour être heureux ? C'est vrai. Et pourtant, le magazine Yes ! a publié un classement de pratiques qui pourraient vous faire tendre vers ce bonheur (et peut-être même l'atteindre). Un célèbre ours disait qu'il en fallait peu pour être heureux, il n'était peut-être pas si loin de la vérité.

Savourez les petits moments du quotidien

l'odeur bien particulière des rames de métro l'été, les insultes humides de votre patron postillonneur et j'en passe. Et ben tout ça, ça se savoure. Quitte à se forcer un peu.

Évitez la comparaison sociale

ben oui, ça ne sert à rien à part peut-être faire le plein de frustration et d'aigreur qui sont des freins au bonheur. Comparer sa situation à celle de son cochon d'Inde peut, en revanche, vous mettre de bonne humeur.

N'accordez pas trop d'importance à l'argent

et faites passer le message aux commerçants pour éventuellement obtenir des produits sans payer.

Fixez-vous des buts significatifs

obtenir une promotion dans votre job ou réciter l'alphabet en rotant par exemple.

Prenez des initiatives dans votre travail

remplir son agrafeuse ou jeter ses stylos essoufflés ne constituent pas vraiment des initiatives. Faites preuve d'un peu plus d'imagination !

Chérissez vos amis et votre famille

quand ils le méritent si possible. Sinon ils ne vont vraiment rien comprendre, ne leur donnez pas de mauvaises habitudes.

Souriez... même si vous n'en avez pas envie

vous n'aurez pas du tout l'air d'un grand malade en plus. Comme l'appétit vient en mangeant, le bonheur semble-t-il en souriant. Tu viens de te faire rouler sur les pompes ? Mais souris on te dit.

Exprimez votre gratitude de manière authentique

en plus du « merci » n'hésitez pas à abuser de toutes les mimiques de satisfaction ou de bonhomie que vous avez sous la main. Quitte à en faire un peu de trop. Ecrire un poème à celui ou celle qui vous tient la porte dans le métro par exemple.

Sortez et faites de l'exercice

« un esprit sain dans un corps sain ». C'est pas nous qu'on le dit, c'est Juvénal, poète romain du 1er siècle…et Mickael Vendetta.

Soyez altruiste et généreux

donner c'est recevoir à ce qu'il parait. Profitez-en ! Et de toute manière l'un des points stipule précisément qu'il ne faut pas trop se soucier de l'argent. Alors donne à ton voisin. Vazy-donne. Lâche ce billet on te dit.

Source : travail-bien-etre.blogspot